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题记——人也许可以征服世界，也许可以改变人生，但如果没有健康，一切只能是空谈。健康不是一切，但没有健康就没有一切。

很多人到医院才理解这句话，恰恰这句话也是医院提醒大家的。今天就让我们一起来认识一下被称为“沉默的杀手”的静脉血栓栓塞症。

静脉血栓栓塞症（VTE）=深静脉血栓形成（DVT）+肺血栓栓塞症（PTE）

血栓是指血液在血管腔内不正常凝结，使血管完全或不完全阻塞，从而形成的“血块”，“硬块”，它像塞子或可以理解为“水锈”一样堵塞了血液的流动和循环。血栓的症状，通常与患者病情发生的部位密切相关，血栓又分为动脉血栓和静脉血栓。

血栓发生在脑血管里面，则称之为脑梗；发生在肺部，则称为肺栓塞；发生在下肢，则称之为下肢静脉血栓。

如何判断是否有血栓，血栓发作前有哪些前兆呢？我们一起来看看。

01、血栓发作前的常见信号

第一，脑梗（脑血栓）发生前一般会有口眼歪斜或流口水。

例如一侧面部无力或麻木，微笑时发现嘴巴歪了，或刷牙时嘴巴兜不住水，甚至流口水。

第二，偏侧肢体无力。

上肢无力：

喝水时水杯或手持东西突然坠落；

不能顺利使用筷子夹菜；

不能系扣子穿好衣服等。

下肢无力：

行走时向一边倾斜、“跑偏”，甚至有“拖腿”的动作；

走路时不自觉地反复跌倒，尤其转头、仰头时容易出现。

以上情况要注意进一步发展成脑血栓的可能。

第三，视物模糊。

由于给眼睛供血的动脉闭塞，或负责分析视觉的大脑中枢受损，病人可能突然一只眼睛看不清。

第四，突发头晕。

这是脑血栓极为常见的一个信号，表现为头昏沉、头闷感，甚至有天旋地转、身体不稳、控制不住自己的感觉，严重时可伴恶心、呕吐、大汗等情况。 

这是因为大脑内负责协调身体平衡的部位出现了异常。

第五，爱犯困或者哈欠连连。

比如，看平时喜欢的电视节目都能睡着，注意力不集中，哈欠不断等情况，提示大脑供血不够维持清醒，可能是动脉出现狭窄甚至闭塞。

第六，呛咳、吞咽困难。

吃饭或喝水时出现呛咳，甚至吞咽费力，可以伴有言语不清楚、声音嘶哑等情况，提示是负责咽喉部肌肉运动的神经或中枢出现了异常。

第七，腿部局部疼痛、肿胀

我们中国俗话常说：“痛则不通”血栓导致局部堵塞情况大多数情况会伴有局部疼痛，肿胀，当出现下肢局部疼痛肿胀等情况时应警惕下肢深静脉血栓形成。

血栓虽然可怕，但属于可防可治的疾病，日常生活做好以下几点很重要。

02、远离血栓，做好这几点

第一，注意补液，日常除了注意喝好早晚两杯水的同时，日常生活中也需注意及时饮水。

睡前喝200ml水，早晨血黏度不仅不上升，反而有所下降。不用喝太多，晚上频繁上厕所，不利于休息。起床前空腹喝200ml水，稀释血液。

第二，饮食搭配，常吃以下食物。

预防血栓，可经常食用木耳、生姜、大蒜、洋葱、绿茶等，这些食物有清洁血管作用。少吃油腻、辛辣刺激性食物，多食富含维生素C和植物蛋白的食物。 

第三，不要久坐、久躺。 

静脉血栓栓塞症俗称“经济舱综合征”就是因为久坐、就躺等导致的血流瘀滞引起的，所以持续坐姿最多2个小时就应起身活动一下，如果不方便活动也要多饮水以促进血液循环。

第四，缓解压力。

加班、熬夜，压力剧增，会使得动脉应急性地完全堵塞，甚至更严重就一下子完全闭塞，那就会发生心梗了。有很多正值青壮年的朋友因为熬夜、压力、不规律的生活而发生心梗……所以，要少熬夜，早睡早起。

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